最近幾天蘇城氣溫回升明顯，最高氣溫已經升到16℃。但降溫也馬上來了，預計這周末溫度降至0度以下！
突然的大降溫，寒冷席卷而來，陽氣不足的人會特別怕冷，最近流感高峰期，而且馬上就要過年了，如果這時受寒感染甲感，會影響整個春節健康和過節心情！
因此這段時間，做好保暖、提升陽氣、溫補正氣，才能更好抵抗寒冷和流感，更好的迎接新年！
巧用艾灸提升陽氣
艾灸，不僅可以提升陽氣驅寒保暖，還能增強身體的抵抗力，這段時間可以重點灸腹部和后背這兩個部位。
1、艾灸腹部
人體的正面為任脈，這條經絡有“陰脈之海”之稱，主要有調節陰經氣血、調節月經的作用。它主要治療女性任脈循行部位的相關病癥，同時脾經、胃經等皆有經絡途經腹部，兼有調理脾胃、健脾益氣等功效。
腹部艾灸提升臟腑陽氣，可以灸中脘穴、神闕穴、氣海穴、關元穴，每個穴位艾灸15分鐘即可，隔天灸一次。
不過腹部好用的灸法是木盒灸，取灸盒點燃艾條，放置腹部，這幾個穴位一起灸。如果自己灸不方便，您可以來李良濟，專業理療師，為您辨證選穴，更有效的溫補臟腑陽氣。
2、艾灸后背
后背正中線的督脈是人體的“陽脈之海”。在督脈上溫灸，借助督脈總督陽氣的作用，激發出人體自身的陽氣，又將這種溫熱，通過復雜有序的經絡系統層層傳遞到全身，那么身體的正氣就自然建立起來。
艾灸后背比較理想的灸法就是，在后背大面積的鋪姜灸！李良濟鋪姜灸，集艾灸和生姜的雙重養陽作用，可以在寒潮來襲之前為您補充陽氣強壯體質，更好的抵抗寒冷和流感。
寒潮即將到來，平時工作忙、壓力大、體質弱、作息飲食不規律以及年老體弱的人，都可以在這個時間做做艾灸，舒緩一整年的疲憊，為身體補充加加油，過個健康幸福年~
溫補正氣多喝湯
中醫說“正氣存內，邪不可干。”正氣一強，病邪就不能侵犯我們的身體。
歷經一年的忙碌，很多人的身體處于體虛、正氣不足的狀態，此時急需吃一些滋補養生，提升正氣的食物，今天分享3款適合這個階段的湯，幫你強健體質！
1、紅棗老姜湯
可以平時在家做，生姜2-3片，3顆大棗掰開去核，一起放入鍋中，加適量水煎煮20分鐘，再加入適量紅糖即可。紅棗老姜湯適合寒濕重、脾胃陽虛的人。
一杯喝完，只覺溫暖從口腔流至五臟六腑，能有力驅散腸胃寒氣，還能預防調理風寒感冒。如果沒有時間每天煮來喝，你可以直接選擇李良濟紅棗老姜湯！
2、五指毛桃紅棗湯
取五指毛桃、薏苡仁、芡實，茯苓，紅棗、雞肉適量，放入砂鍋內，大火燒開，小火慢燉1.5小時，出鍋前加少許鹽調味即可。
這個湯，參考養脾胃經典方四神湯，薏苡仁、茯苓、芡實都是養脾胃的食材。
五指毛桃，被譽為“廣東人參”，具有補氣健脾的功效，能夠促進血液循環，改善因氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。國醫大師鄧鐵濤喜用五指毛桃，認為其能健脾補虛，補而不燥，補不留邪。
養護正氣最直接高效的做法是讓脾、肺強健起來。脾胃健運，才能正氣充足，肺氣充盛，才能強力衛外。五行學說認為“土”生“金”，對應到五臟，就是脾土生肺金。從根本上來說，提高抵抗力的方法就是養護脾胃。
這段時間養脾胃提升正氣，可以直接選擇李良濟五指毛桃紅棗湯，精選五指毛桃、薏苡仁、芡實，茯苓，紅棗科學搭配，燉雞肉、羊肉、排骨都可以，直接燉煮，就是一鍋香氣撲鼻非常滋養的養生湯~
當然補元氣養脾胃，你還可以選擇李良濟人參茯苓紅棗湯。
冬季喝湯養正氣，您還可以根據需求選擇：
· 對于體虛、氣血不足的人來說，可選擇李良濟當歸黃芪煲湯料~
· 對于工作壓力大、常常頭疼的人來說，可選擇李良濟天麻石斛燉湯包~
· 對于精力不濟、年老體虛的人來說，可以選擇蛹蟲草雜菌湯~
3、保元湯
寒潮來襲再加上流感高發，這個時間可以用一些提升正氣的藥食同源的方子，最為經典的就是保元湯。
抵抗力差，即中醫的“虛證”，以扶正固本作為基本法則。保元湯是中醫補虛補氣的經典方劑，出自明代孫志宏的《簡明醫彀》，也是國家中醫藥管理局第一批公布的古代經典名方之一。
方中只有人參、黃芪、肉桂、甘草四味藥，共同起到益氣溫陽的功效。主治虛損勞怯，元氣不足證。癥見倦怠乏力少氣畏寒，以及小兒痘瘡，陽虛頂陷不能發起灌漿者。（內容源于《方劑學》）
為了方便大家食養，李良濟中醫師傳承經典，并根據《藥食同源目錄》進行組方調整，在保元湯經典配方的基礎上，添加了生姜提取物、低聚果糖等，專業配伍，制成人參黃芪顆粒固體飲料。
李良濟人參黃芪顆粒固體飲料生產過程中，使用的黃芪濃縮液為老藥工精心煎煮濃縮，該原料為國家開展藥食同源試點時，授權李良濟用于普通食品使用的原料之一，黃芪目前已經被正式列為藥食同源原料。
采用獨立小袋裝，人參黃芪顆粒固體飲料一盒共有15袋，每袋都采用10倍濃縮工藝提取，每袋折合30克原料提取濃縮而成。而且不含有傳統蔗糖，糖尿病患者也可以放心的食用。
李良濟人參黃芪顆粒固體飲料，為獨立小包裝的顆粒，免去了燉煮的麻煩，直接撕開沖泡即可。
可以為自己和家人備上些，每天喝一杯，培補元氣，以中藥本草保養健康，迎接新年，平穩度過流感期。
寒潮將至，新一輪的降溫就要來了，怕冷、體質差擔心感染流感的朋友，今天分享的艾灸補陽法，食養正氣的方法，趕快用起來吧
